Cómo crear confianza en tu pareja
Las parejas no son todas iguales. Esto es obvio porque las personas son diferentes, sus historias son diferentes, sus necesidades, sus sueños y sus situaciones familiares son diferentes... Sin embargo, hay un ingrediente esencial en cualquier relación sin la cual es imposible construir una base juntos: la confianza.
La confianza es el ingrediente esencial que abre la puerta a una relación verdaderamente duradera. Ganar la confianza de alguien requiere tiempo y esfuerzo. Tanto en el lugar de trabajo como en las relaciones sociales, la confianza es lo que le permite avanzar, construyendo una red de personas en las que puede confiar. En una relación sentimental, hay mucho más en juego porque nuestras emociones internas están expuestas y confiadas a los demás.
Cuando nuestro socio confía en nosotros, es una responsabilidad que no debe tomarse a la ligera. A veces, sin embargo, nos perdemos. Hacemos cosas que nos hacen perder la confianza de los que amamos. Un error, por pequeño que sea en tus ojos, puede romper por completo el vínculo que te une. Si la relación es importante para usted, querrá recuperar la confianza de su pareja.
Por esta razón, nos ocuparemos de dos situaciones: generar confianza para profundizar la relación y restaurar la confianza perdida por una razón u otra.
Cómo ganar la confianza de los demás
Antes de continuar, recuerde que los siguientes consejos están destinados a ayudarlo a ganar la confianza de una persona de buena fe. No se trata de usar "trucos" para hacer que alguien crea que eres confiable. Para ser verdaderamente efectivo, debe desear que la relación con su pareja se fortalezca sobre la base de la confianza mutua.
Mostrar respeto
Sin respeto, no hay confianza. La confianza no existe cuando uno o ambos socios tienden a sacar las espadas para disminuir o humillar al otro. No hay duda de que es necesario volver a la gracia o redescubrir las formas tradicionales. Sin embargo, a veces, sin darse cuenta, se permite dirigirse a su pareja en un tono o frase que nunca se atrevería a dirigir a un cajero o colega. Para ganar la confianza de alguien y hacer que dure con el tiempo, debe demostrarle a esa persona que lo respeta, incluso en caso de desacuerdo.
Di lo que quieras decir y di lo que quieras decir
Mantener su palabra es un consejo que se aplica a muchas situaciones. En parejas, es un elemento esencial para generar confianza. Antes de hacer una promesa o compartir una opinión, asegúrese de que el significado sea realmente lo que quiere decir. Por supuesto, puedes cambiar de opinión. Es posible que no pueda cumplir una promesa que realmente desea cumplir, pero en este caso es importante decirlo. Nuevamente, evite las "pequeñas mentiras", las cosas que dice para no lastimar a la otra persona o por qué no cree que sea importante.
Nuestro cuerpo dice tanto como nuestras palabras. Sin darse cuenta, el interlocutor capta los signos que indican que estamos mintiendo. Con el tiempo, la confianza puede debilitarse o incluso ser completamente destruida por lo que se percibe como una "pequeña mentira". Por lo tanto, es esencial que lo que se dice y lo que se cree que es consistente.
Aprenda a compartir sus emociones, incluso (y especialmente) cuando es difícil
Cuando puedes compartir tus sentimientos sin temor a ser juzgado, rechazado, ignorado o perder el amor de alguien, realmente confías en ellos. Llegar allí no es fácil. También tenemos la responsabilidad de saber cómo comunicar nuestras emociones. Es importante acostumbrarse a compartir sus emociones, especialmente en tiempos difíciles, sin recurrir a gritos, culpas, ataques verbales o ceder ante el deseo de simplemente callarse y cerrar la conversación.
Sin darse cuenta, aprendemos de nuestros padres cómo comportarse en una relación. No todos crecimos con padres que nos enseñaron a compartir nuestras emociones de una manera saludable. Debemos hablar sobre nuestros sentimientos sin estar obligados por nuestras reacciones. Se necesita práctica y, más que nunca, se necesitan dos personas como pareja como socios para hacerlo.
Dar el beneficio de la duda
Esto parece contradictorio. Si no confío en alguien, ¿por qué debería darles el beneficio de la duda? Recuerde que su objetivo es generar confianza mutua. Si le ofrece al socio el beneficio de la duda, lo alentará a demostrar su fiabilidad. Además, este es el primer paso para confiar completamente en alguien. Brinde a otra persona la oportunidad de ser digno de su confianza y demuestre que desea que su relación se base en la confianza.
Además, si le da a su pareja el beneficio de la duda, anímelo a hacer lo mismo con usted. También tendrás la oportunidad de demostrarle que puede confiar en ti. Solo puede ayudar a profundizar su relación.
Muestra tus debilidades poco a poco
Cuando decidimos pedir ayuda, cuando le decimos a alguien algo vergonzoso, cuando compartimos nuestros miedos más íntimos, cuando exponemos nuestros errores y fallas, aceptamos que somos vulnerables. Al hacer esto gradualmente, poco a poco, demostramos que confiamos en nuestro socio. Permitir a la otra persona la oportunidad de lastimarnos, rechazarnos, abandonarnos y decidir no hacerlo genera confianza.
Sin embargo, es importante proceder gradualmente. Querer confiar en alguien no significa olvidarse de protegerse. Si la persona no es digna de su confianza, siempre puede regresar sin lastimarse demasiado.